Viel zu trinken ist eine der einfachsten und zugleich ungemein wichtigen Gesundheitsregeln. Wir bestehen nicht nur zu einem Großteil aus Wasser – die lebensspendende Flüssigkeit ist auch an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und sorgt im Körper für den Transport von Nähr- und Giftstoffen. Mit Ingwer und Zitrusfrüchten lässt sich das Trinkwasser noch aufwerten, da diese dem Getränk Antioxidantien hinzufügen und beispielsweise gegen Erkältung schützen. Darüber hinaus sorgen sie natürlich für einen wunderbar frischen Geschmack.